教練不是要幫你解決問題，教練也不是給你建議或指導你，而是當你已經有目標也有方法，但因為種種原因，可能卡在情緒?信念?行為?以至於無法去到你想要的結果時，教練協助你面對自己的問題，透過提問幫助你思考，提升你的覺察能力，幫助你看見自己的優勢潛能、激勵你強化自己的動機，支持你採取行動或有能力做出選擇，以至抵達你想要的結果。